關(guān)于防治骨質(zhì)疏松，有如下幾個(gè)原則：第一，對于一些骨質(zhì)疏松癥的高危人群，像老年人，絕對不能夠進(jìn)行一些非常劇烈的活動(dòng)，比如進(jìn)行負(fù)重登山，或者是做籃球、足球這類對抗性的活動(dòng)。因?yàn)樽龃祟惢顒?dòng)的話，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些病理性的骨折。
第二，此類患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，也就是說，患者即不能夠過度鍛煉，也不能夠不鍛煉。建議此類患者可以進(jìn)行一些持續(xù)的平路慢走，或者是游泳之類的鍛煉。通過持續(xù)的良性外力刺激，能夠有效的防止骨質(zhì)疏松。
第三，此類患者要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。在人體年齡增加之后，或多或少的可能會(huì)有一些食欲的下降。此時(shí)，如果患者的飲食結(jié)構(gòu)比較單一，那么有可能會(huì)造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。建議有相關(guān)高危因素的患者一定要保證充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的供應(yīng)，比如要多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉，以及新鮮的綠色蔬菜水果之類的食物。
第四，建議有一些高危因素的患者要定期的去骨科進(jìn)行復(fù)查，比如建議此類患者要在每年的體檢當(dāng)中，常規(guī)的做一些骨密度相關(guān)的檢查。
