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睡著了腳老是一抽一抽怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在睡著的時(shí)候腳不老實(shí)出現(xiàn)抽搐,這種情況可能是由于日常的生活當(dāng)中腿部肌肉頻繁的用力,這種情況在夜間睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一抽一抽的癥狀,平時(shí)再用力完以后,腿部肌肉放松是可以減輕抽搐的癥狀,也有的患者是由于體內(nèi)缺乏鈣導(dǎo)致的腿腳抽搐,這種情況在日常的生活里一定要多吃一些含鈣高的食物,比如多吃一些海魚(yú),多吃一些豆制品類(lèi)的食物,乳制品類(lèi)的食物,多曬太陽(yáng),能促進(jìn)鈣的吸收。

但是也有的人是由于日常的生活習(xí)慣不好,比如經(jīng)常的涼水洗澡,或者是涼水洗腳,在夜間睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腿腳抽搐,平時(shí)在日常的生活里,一定要多注意保暖,有熱水洗澡或者是熱水洗腳是可以減輕抽搐的。

以上內(nèi)容僅供參考

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