如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,最明顯的反應(yīng)是引發(fā)腰部?jī)蓚?cè)的肌肉部位有明顯的酸脹疼痛,特別是在受力、受涼以后癥狀格外明顯,并且在晨起時(shí)會(huì)有腰部?jī)蓚?cè)的肌肉發(fā)皺、僵硬和活動(dòng)不靈活的情況,活動(dòng)一段時(shí)間,癥狀就會(huì)逐漸的減輕,但是長(zhǎng)時(shí)間腰部受力活動(dòng)以后,腰部酸痛的癥狀又會(huì)逐漸的加重。
所以在病人出現(xiàn)腰肌勞損以后,平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)谋苊庋窟^(guò)度受力的活動(dòng),特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng),以及避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作,并且要多注意保暖,避免受涼,以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀的加重。