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熬夜吃維生素幾比較好

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醫(yī)生主講實錄

經常熬夜的人補充一些維生素C是特別好的,因為熬夜很容易降低身體的抵抗力,補充一些維生素C,有助于增強身體的抵抗力,避免一些感冒或者其他的疾病出現。

再來要補充一些B族的維生素,B族維生素,是神經的營養(yǎng)來源之一,對于神經系統有很多的好處,對于熬夜的人群來說是比較適合的。

再來可以補充一些維生素A,可以調節(jié)視網膜感光物質的合成,而且可以提高熬夜的人群對于光線的適應能力,防止眼疲勞,所以補充維生素A,維生素B和維生素C都是比較好的。一般情況下,建議通過食物來進行補充。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內容僅供參考

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