很多患者的失眠都是心理因素導(dǎo)致,所以這樣的患者若是能夠調(diào)整好心理的狀態(tài),疏導(dǎo)好自己的情緒,失眠有可能會自己好起來。
失眠患者做好心理的調(diào)節(jié)是非常重要,患者平素應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,可以多與周圍的家屬進(jìn)行溝通,放松心情、調(diào)節(jié)好情志,對改善失眠是非常重要。若是失眠仍沒有得到改善,建議可以到醫(yī)院就診,接受醫(yī)生的心理健康疏導(dǎo)。必要的時候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用改善睡眠的藥物?;颊呱盍?xí)慣上要注意清淡飲食,不要吃辛辣刺激,不要吃油膩,不能喝咖啡,也不能喝茶等。