對于這種疾病想要預(yù)防,平時就應(yīng)該要注意飲食,多吃一些清淡的食品和水果蔬菜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,還能夠增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的一個發(fā)生,還能夠增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動,預(yù)防便秘,改善睡眠。
同時,想要預(yù)防這種疾病,還要戒煙戒酒。煙當(dāng)中的尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,也會促使腎上腺釋放大量的茶酚胺,是小動脈收縮。另外,尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器,反射性地引起血壓升高的一個現(xiàn)象。建議大家平時一定要注意戒煙戒酒,保持一個平衡的心態(tài),避免過于緊張,過于激動,焦慮,遇到事情要冷靜沉著,同時還應(yīng)該要注意多想一些積極美好的事物。