如果是患有腰間盤突出,是不建議久坐的。不要久坐、久站、久蹲,長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)加重腰椎間盤突出癥的癥狀。
對(duì)于患有腰椎間盤突出癥的患者,盡量臥床休息,避免干體力活。如果是下床活動(dòng)盡量佩戴腰圍,避免彎腰負(fù)重活動(dòng)。可以通過(guò)慢跑,游泳,瑜伽等多種活動(dòng),鍛煉腰背部的肌肉的力量,加強(qiáng)腰椎間盤的穩(wěn)定性,減少腰間盤突出引起來(lái)的癥狀。腰椎間盤突出癥是腰腿痛最常見(jiàn)原因之一。