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為什么一睡覺(jué)腰就疼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生腰部疼痛的情況,多和夜晚睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)存在著一定的關(guān)系,夜晚睡眠的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),容易使得腰部的肌肉痙攣或者是疲勞,從而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生,特別是日常生活中白天工作了一天,然后加上長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確,而誘發(fā)出現(xiàn)腰部疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況,還不能排除由于腰肌勞損或者是腰椎間盤(pán)突出等一些疾病而誘發(fā)出現(xiàn)。

出現(xiàn)這種情況,日常生活中注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背部的功能鍛煉,來(lái)增強(qiáng)身體的體質(zhì),注意盡量的不要長(zhǎng)期從事一些重體力的勞動(dòng),避免久坐或者是久站等情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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