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8歲兒童睡眠不好怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

八歲的兒童睡眠質(zhì)量不好,可以這樣給孩子調(diào)整:

一,適當(dāng)?shù)慕o孩子補充維生素D以及鈣劑。當(dāng)孩子缺乏維生素D和鈣的時候,會影響到孩子的睡眠質(zhì)量,有可能會出現(xiàn)睡覺的時候總翻身,入睡困難以及睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補充鈣以及維生素D,適當(dāng)?shù)亩鄷裉枴?/p>

二,適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆尤臻g的活動量,這樣能夠有利于孩子的生長發(fā)育,適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆拥幕顒恿?,也有利于孩子睡眠質(zhì)量的提高。

以上內(nèi)容僅供參考

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