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• 骨性關節(jié)炎注意什么

  骨性關節(jié)炎，它跟關節(jié)軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關節(jié)的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節(jié)負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2636次

• 骨性關節(jié)炎應該注意什么

  應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節(jié)周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節(jié)負重來減輕疼痛，必要時應在醫(yī)生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1925次

• 骨性關節(jié)炎要注意什么
  ?第一、嚴格控制體重，體型太胖，烈運動就不要再做了。第三、注意姿勢，患者要常常不斷的變動自己的關節(jié)鎖承受的壓力也就會越來越大，從而使關節(jié)磨損的速度越快，使關節(jié)退化的速度也加快。因此，必須嚴格控制自己的體重，讓他們保持在正常的范圍之內。第二、適當進行體育運動，多做一些對關節(jié)不會造成損傷的運動，以此來減少關節(jié)所承受的壓力，同時能夠加強關節(jié)旁邊肌肉的力量，從而對關節(jié)起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨關節(jié)炎持續(xù)惡化下去，長跑、打球這樣的劇姿勢，千萬不要讓自己長時間的坐著和站著，防止讓某關節(jié)長時間處于超負荷工作狀態(tài)，也不要上下樓梯或者下蹲，防止讓自己的關節(jié)受到更多的傷害。第四、注意保暖，千萬不要讓冷空氣或者冷風對的身體某個關節(jié)直吹，必須要及時做好保暖工作。女性朋友千萬不要為了身材體型而讓自己的關節(jié)長期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。
  語音時長 1:48”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 1913次

• 骨性關節(jié)炎日常注意
  如果患有骨性關節(jié)炎，那么在日常生活中首先要注意關節(jié)的保暖。在一些室外活動，或者在室內長期使用空調的時候一定要注意關節(jié)的保暖。因為這種寒冷的刺激可能導致尤其是滑膜這類的組織炎癥的加劇，從而導致骨性關節(jié)炎的加劇。然后就是減重和減輕負荷，減重的話主要指的減輕體重，這個可以通過控制飲食或者適當?shù)腻憻掃_到目的。另外就是減輕負荷，也就是說少用這些關節(jié)，在一些中等程度的骨性關節(jié)炎，我們一般推薦病人可以坐輪椅或者使用助行器這樣減輕關節(jié)的負擔。還有就是飲食上我們推薦高鈣，高維生素，高膳食纖維這樣的食物，我們一般推薦魚肉牛奶蔬菜蛋類的食物。還有就是骨性關節(jié)炎，在力所能及的情況下，還有在醫(yī)生允許的情況下我們建議還是要做適度的鍛煉的。這個鍛煉我們最推薦的是游泳，當然您可以根據(jù)您的條件來選擇向大眾的情況我們也推薦平路慢走。
  語音時長 2:02”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-06 1288次

• 骨性關節(jié)炎患者日常要注意什么
  病情分析：骨性關節(jié)炎日常要注意保暖，防止受寒受涼，不可以劇烈的運動，避免爬山，上下樓梯，長時間在陰冷潮濕的環(huán)境中?？梢詿岱?，理療，按摩等。意見建議：需要到正規(guī)的醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導和建議進行治療。飲食上要多吃新鮮的水果和蔬菜。注意休息，心情保持愉悅，盡量少喝酒，少抽煙。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-19 1002次

• 骨性關節(jié)炎要注意什么
  病情分析：在臨床上患有骨性關節(jié)炎的病人一定要注意，避免出現(xiàn)關節(jié)部位的負荷過大的情況，然后需要配合服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來進行治療，要注意避免關節(jié)部位的疼痛現(xiàn)象更加嚴重。意見建議：建議病人在飲食上要注意吃一些富含蛋白質和維生素的食物，然后要避免辛辣刺激，最好是多注意臥床休息，不要劇烈運動。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-14 1101次

• 得了骨性關節(jié)炎要注意什么
  骨關節(jié)炎的患者在平時要注意休息，避免關節(jié)劇烈的活動，以免加重軟骨的損傷。同時在飲食上，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當?shù)倪M行體育鍛煉，對于增強關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性能起到一定作用。骨關節(jié)炎的患者，可以用一些藥物治療，例如抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)軟骨的藥物等治療，還可以配合理療
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 骨性關節(jié)炎手術前需要注意什么
  骨性關節(jié)炎手術前需要注意的事項有：1、注意做好個人的衛(wèi)生，這樣可以減少術后的感染；2、要控制體重，在飲食上不要吃太多熱量較高的食物。手術結束后聽從醫(yī)生的囑咐做好護理，以免因為護理不當導致傷口出現(xiàn)感染。如果傷口存在感染的情況及時上醫(yī)院做抗感染
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次