答案是肯定的,長期失眠的患者比普通人來講更容易得糖尿病。長期睡眠不好的現(xiàn)象,容易引起身體多方面的病變,比如很容易出現(xiàn)一些頭暈,心慌,氣短或者血壓的波動(dòng),還會(huì)出現(xiàn)精神不振,乏力的現(xiàn)象。嚴(yán)重的患者可以導(dǎo)致一些器質(zhì)性的病變,比如很容易導(dǎo)致高血壓病的發(fā)生,以及一些心臟病,心律失常的發(fā)生,還會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
所以出現(xiàn)了長期失眠的現(xiàn)象,首先應(yīng)該去醫(yī)院做一下頭部ct,磁共振,腦電圖以及血管的檢查,排除一些頭部的器質(zhì)性病變導(dǎo)致的失眠。如果頭部檢查都沒有異常,需要改善生活和飲食習(xí)慣,對(duì)于改善長期失眠效果是比較好的。比如睡覺之前建議喝一杯熱的純牛奶可以有助于睡眠。再來睡覺之前兩個(gè)小時(shí)不可以喝一些茶,咖啡等飲料會(huì)不助于失眠的。
此外一定要多做一些有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于促進(jìn)失眠的改善,效果是比較好的。