痛風(fēng)患者每天步行,一般鍛煉30-50分鐘左右就可以。痛風(fēng)患者要求每天規(guī)律體育鍛煉,并不能進行劇烈運動。如果每天步行幾個小時,對患者來講會導(dǎo)致過于勞累或者是關(guān)節(jié)的局部損傷,更容易誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。痛風(fēng)患者除了步行以外,還可以慢跑以及騎自行車,這些規(guī)律的運動對降低尿酸都有幫助。
另外,患者還需要控制體重,同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如堅持低嘌呤飲食,嚴(yán)格戒酒,平時多飲水。在這些生活方式的調(diào)整基礎(chǔ)上,患者還應(yīng)該應(yīng)用降尿酸藥物治療,這是治療的關(guān)鍵。