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為你推薦

• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見(jiàn)疾病，前列腺屬于男性生殖系統(tǒng)當(dāng)中的器官，它有一些特點(diǎn)，比如說(shuō)對(duì)某些東西比較敏感，比如對(duì)辣的食物，酒精類(lèi)的液體等等。另外，它對(duì)久坐，長(zhǎng)期的壓迫會(huì)陰部位，也會(huì)比較敏感。所以說(shuō)，咱們需要通過(guò)一些鍛煉的方法，來(lái)改善前列腺這個(gè)部位血液循環(huán)，來(lái)達(dá)到前列腺保健的作用。咱們可以通過(guò)收腹縮肛的運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時(shí)候收小腹，同時(shí)收縮肛門(mén)，然后在呼氣的時(shí)候放松，把肛門(mén)放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個(gè)幾十次上百次，堅(jiān)持鍛煉。這樣的話(huà)，它能改善會(huì)陰部位的血液循環(huán)，減少前列腺部位的充血，對(duì)于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-10-24 26186次

• 前列腺增生的鍛煉方法

  前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對(duì)它是無(wú)效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫(yī)生認(rèn)為您不需要吃藥的話(huà)，那么你可以采取以下幾種方法進(jìn)行鍛煉：第一個(gè)可以進(jìn)行提肛動(dòng)作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數(shù)。同時(shí)你應(yīng)當(dāng)在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因?yàn)檫@類(lèi)滲透性的飲料會(huì)增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會(huì)陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設(shè)在通過(guò)這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話(huà)，那么，你可能需要進(jìn)行藥物和手術(shù)的干預(yù)，就不在適合通過(guò)自身的調(diào)整進(jìn)行疾病控制了。

  

  01:05
  王鑫 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-10 31968次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些？
  隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展人們身體的各項(xiàng)機(jī)能都有明顯的下降，其中男性的健康也應(yīng)該成為人們關(guān)注的一個(gè)重要部分，比較容易被男性忽視的一個(gè)因素就是前列腺充血，如果長(zhǎng)時(shí)間前列腺出現(xiàn)充血的現(xiàn)象是比較容易發(fā)生炎癥的。因?yàn)槟行缘那傲邢偈且粋€(gè)比較嬌弱的器官。鍛煉的方法只能給大家介紹一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)按摩，每天堅(jiān)持一次就可以了，同時(shí)還有一個(gè)方法就是全身抖動(dòng)，雙腳分開(kāi)，每天堅(jiān)持一段時(shí)間就可以，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。其次要注意點(diǎn)是前列腺炎患者應(yīng)該臥床休息三到四天，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧⑶也荒茱嬀坪褪秤么碳ば缘氖澄?，可以進(jìn)行熱水的泡澡，保持大便通暢，在這個(gè)期間最好不要過(guò)性生活，這點(diǎn)千萬(wàn)要注意。最后很多男性朋友都喜歡一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，騎自行車(chē)騎馬這些運(yùn)動(dòng)就成了選擇的目標(biāo)，如果長(zhǎng)時(shí)間久坐都可使前列腺充血，尤其騎自行車(chē)為主，這是造成前列腺增生的一個(gè)原因，前列腺增生可以簡(jiǎn)單的用藥治療，而且治療需要根據(jù)患者自身的情況進(jìn)行個(gè)體化的治療，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院去接受治療不要耽誤治療的最佳時(shí)期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03”
  王建 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-04-13 7196次

• 前列腺增生鍛煉方法
  一般來(lái)說(shuō)，前列腺增生的病人往往是進(jìn)行比較適度的身體鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，前列腺增生的病人不建議進(jìn)行劇烈的活動(dòng)來(lái)鍛煉，因?yàn)榍傲邢僭錾牟∪硕鄶?shù)都是年齡比較大的老年男性，而老年人往往能得基礎(chǔ)疾病會(huì)比較多，如很多病人可能同時(shí)合并有高血壓、糖尿病、心臟病等這樣的基礎(chǔ)疾病?；加羞@些基礎(chǔ)疾病的時(shí)候是不適合進(jìn)行劇烈活動(dòng)的，所以前列腺增生的病人還是建議像散步等比較輕松的鍛煉方法，體能不是很大的鍛煉方法是有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-28 1838次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的鍛煉方法 1.食物療法 應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚(yú)肉、蝦、鯉魚(yú)、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應(yīng)注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過(guò)頻等。 2.體育療法 經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢(shì)不限，站、坐和臥位均可。 其次是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如常年練太極拳等，可改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。 一般前列腺增生無(wú)特殊鍛煉，主要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣即可，避免煙酒及辛辣刺激食物，一般癥狀較輕可觀察等待，出現(xiàn)癥狀夜尿較多影響睡眠可口服藥物治療，如哈樂(lè)、可多華、保列治等。意見(jiàn)建議：建議患者身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時(shí)的去醫(yī)院就診，通過(guò)檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2018-11-16 4902次

• 前列腺增生的治療方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的危害性在于引起下尿路梗阻后所產(chǎn)生的病理生理改變。其病理個(gè)體差異性很大，而且也不都呈進(jìn)行性發(fā)展，一部分病變至一定程度即不再發(fā)展，所以即便出現(xiàn)輕度梗阻癥狀也并非均需手術(shù)。 藥物治療：前列腺體積增大同時(shí)伴中、重度下尿路癥狀的BPH患者可應(yīng)用5α-還原酶抑制劑 ，而α-受體阻滯劑適用于有中、重度下尿路癥狀的BPH患者。 3、手術(shù)治療：手術(shù)仍為前列腺增生的重要治療方法，適用于具有中、重度LUTS并已明顯影響生活質(zhì)量的BPH患者。方法有經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)等。對(duì)有長(zhǎng)期尿路梗阻，腎功能已有明顯損害，嚴(yán)重尿路感染或已發(fā)生急性尿潴留的患者，應(yīng)先留置導(dǎo)尿管解除梗阻，待感染得到控制，腎功能恢復(fù)后再行手術(shù)。意見(jiàn)建議：一般患者經(jīng)過(guò)藥物治療均可以取得一定的治療效果，如哈樂(lè)或可多華、保列治治療，若藥物效果不佳可行手術(shù)治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2018-11-16 5003次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些
  隨著年齡的增長(zhǎng)，前列腺增生成為許多中老年男性面臨的健康挑戰(zhàn)。尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。然而，通過(guò)科學(xué)合理的鍛煉方法，我們可以有效緩解前列腺增生帶來(lái)的不適。那么，前列腺增生的鍛煉方法有哪些？前列腺增生鍛煉可以通過(guò)以下幾種方式鍛煉：1、散步：散步是一種簡(jiǎn)單易行的
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經(jīng)常參加體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時(shí)收小腹，縮肛門(mén)呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢(shì)不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如：常年練太極拳可改善會(huì)陰
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-14 5662次