第1點(diǎn),如果是老年人出現(xiàn)記憶力下降,平時(shí)一定要注意多學(xué)習(xí),多看書(shū),多看報(bào),多掌握一些新技能,這樣可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備,增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞之間突觸的可塑性,對(duì)于延緩記憶力下降是非常的重要的。
第2點(diǎn),平時(shí)要保持愉快的心情,多和別人進(jìn)行交流,多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng),這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),改善大腦的血液循環(huán)。
第3點(diǎn),如果是阿爾茨海默病導(dǎo)致的記憶力下降,可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑進(jìn)行治療,能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)乙酰膽堿的含量,對(duì)于改善記憶力還是很重要的。
另外,如果有長(zhǎng)期喝酒的病史,一定要注意戒酒,補(bǔ)充B族維生素進(jìn)行治療。