不建議孕婦吃橙皮,可以用橙子皮泡水喝。橙子皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有化痰降逆,消食和胃的作用。橙子皮中含有膳食纖維和果膠,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),減輕孕期便秘的癥狀。橙子皮中含有的獨(dú)特的香味,能夠提神醒腦,減輕孕期惡心嘔吐的癥狀。
橙子皮中還含有多種維生素和礦物質(zhì),比如維生素A,胡蘿卜素等含量很高,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。但是由于橙子皮口感很差,不建議孕婦直接食用,可以通過泡水喝來吸取橙子皮的營(yíng)養(yǎng)。