第一點(diǎn),一定要注意控制基礎(chǔ)疾病,特別是要把血壓、血糖、血脂控制在合理水平,這是非常重要的。因?yàn)楦哐獕?、糖尿病、高血脂都是腦梗死的重要危險(xiǎn)因素。
第二點(diǎn),要預(yù)防腦梗死一定要注意戒煙戒酒,吸煙嗜酒都會(huì)導(dǎo)致腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)增加。
第三點(diǎn),在飲食上一定要注意低鹽低脂飲食,控制體重,多吃新鮮的水果,多吃新鮮的蔬菜。水果和蔬菜含有豐富的維生素C和葉酸,有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
同時(shí),定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。如果患者有心臟疾病,比如心房纖顫,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用抗凝藥物預(yù)防心源性腦栓塞。