腰椎間盤突出,僅僅是一種影像學(xué)的描述,既然已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤突出,那么就肯定出現(xiàn)了后方纖維環(huán)得斷裂。因為椎間盤凸出,是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)。大部分情況下不會引起明顯的癥狀,所以不需要特殊的治療。
平時一定要積極的注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行,要背部的肌肉功能鍛煉,包括三點支撐法,五點支撐法以及燕子飛等等也可以進(jìn)行平板支撐,俯臥撐功能鍛煉以及拉單杠鍛煉,腰部的肌肉力量強(qiáng)大了,椎間盤突出的程度和速度就會大大的減小。同時還要注意多睡硬板床休息,避免睡軟床,如果出現(xiàn)了一些腰痛的癥狀,積極的進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛藥物治療就可以了,大部分都會得到很好的減輕的,減輕僅僅是癥狀的減輕,椎間盤突出,不會再恢復(fù)到原來的位置。