在月經(jīng)期間不建議喝酒的。酒精具有活血的功效,而且能夠擴(kuò)張血管,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血量增加,甚至出現(xiàn)大出血,引起貧血,這樣就比較危險(xiǎn)的。在來(lái)月經(jīng)期間一定謹(jǐn)記不要飲酒,也不要喝冰鎮(zhèn)飲料,喝濃茶,咖啡等等。
可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進(jìn)經(jīng)血的排出,如果存在痛經(jīng)也可以緩解痛經(jīng)的。在來(lái)月經(jīng)期間要注意保暖,不要受涼,飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物,多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),一定不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。