流感可以采取以下方式進(jìn)行預(yù)防。
1、流感流行的季節(jié)盡量不去人群聚集的地方,防止流感病毒的傳染。
2、平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復(fù)。
3、多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,加強(qiáng)營養(yǎng),進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如牛肉,牛奶,瘦肉,魚肉等提高身體的抵抗能力。身體抵抗力增強(qiáng)了就不容易受到流感病毒的侵犯而發(fā)生流感。