?首先那我們?cè)陲嬍撤矫婺且嘧⒁?,多吃一些清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物,吃一些新鮮的蔬菜,比如說梅菜,卷心菜還有一些肉類,比如牛肉,甲魚這些哪可以富含多種的氨基酸維生素。
另外蛋白質(zhì)和易吸收的益消化的一些滋補(bǔ)的食品,也是可以多吃的,再就是少吃一些油膩過重的食物,少吃狗肉,羊肉這些溫補(bǔ)的食物,再就是少吃不帶殼的海鮮,對(duì)于一些過敏的發(fā)物,比如筍和芋頭這些都不要吃的,再就是少吃一些含有化學(xué)物質(zhì)防腐劑還有添加劑的飲料和零食,另外忌吃一些過酸,過辣,過咸,還有一些煙酒的刺激物。