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醫(yī)生主講實(shí)錄

花生含有很多的蛋白質(zhì)和脂肪,可以給人體提供非常高的熱量。每100克花生可以提供298千卡的熱量,所以對于高血糖的人要少吃,每天花生米不要超過25克。少量的吃花生對人體有很多的好處,特別對于血虛頭暈、貧血、頭發(fā)白、便秘的人最適合。

當(dāng)然,血糖升高并不是什么都不能吃,而是在每天熱量固定的前提下,盡量選擇熱量比較低的富含膳食纖維的食物。盡量少吃熱量高的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟、脂肪、油炸的食物、甜食等等。血糖升高要根據(jù)個(gè)人的血糖水平和胰島功能,選擇適合的治療方案,有的時(shí)候飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以,有的時(shí)候就需要借助藥物的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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