孕婦是需要通過控制自身的飲食，以及根據(jù)自身的情況適量地多做運(yùn)動，來預(yù)防孕期肥胖發(fā)生。一旦孕期肥胖出現(xiàn)，常會導(dǎo)致血糖高，血壓高，血脂水平異常等相應(yīng)疾病出現(xiàn)，既能夠影響到孕婦本身，又會影響到腹中的胎兒的發(fā)育，所以一定要通過上述措施積極的預(yù)防。
當(dāng)孕婦懷孕之后，孕早期攝入的能量是與孕前相同，而孕中期，孕后期攝入的能量需要比孕前期每天增加二百千卡。
孕婦如何預(yù)防孕期肥胖
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-03 1933次
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孕期如何預(yù)防新生兒黃疸孕期如果黃疸，沒有藥物可以預(yù)防，也沒有必要去預(yù)防，所以在這一點(diǎn)，要給寶媽媽們提個醒，不要過度的擔(dān)心?，F(xiàn)在在咱們國內(nèi)，就存在兩種情況，一個就是過度的擔(dān)心，膽紅素腦病的發(fā)生，來過度的診斷和治療。一個是對黃疸忽視，覺得大部分孩子都有黃疸，然后黃疸出現(xiàn)以后不及時的就診，最后導(dǎo)致膽紅素腦病的發(fā)生。所以對于一個孕婦來說，首先我們確定這個孕婦，發(fā)生沒發(fā)生溶血病。如果有可能發(fā)生溶血病的情況下，我們可以提前兩周，叫她吃上苯巴比妥，誘導(dǎo)使新生兒生后肝酶活性增加，以后使膽紅素減輕。
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郝貴竹
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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如何判斷肥胖的程度肥胖的程度，我們現(xiàn)在按世界標(biāo)準(zhǔn)來說的話，用體重指數(shù)來判斷。體重指數(shù)一般是指的體重除以身高的平方，體重用千克表示，身高用米來表示。我國的標(biāo)準(zhǔn)是18~24之間，WHO的標(biāo)準(zhǔn)是18~25之間。一般這個范圍之內(nèi)，我們都稱之為正常，大于24以上我們稱之為體重超重，大于28以上我們稱之為肥胖。所以判斷的程度一般來說按體重指數(shù)，24以下為正常，24~28稱為超重，大于28以上稱之為肥胖，大于35以上我們稱之為過度肥胖。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-08 7964次
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如何預(yù)防肥胖預(yù)防肥胖主要是要保持健康的生活習(xí)慣。例如在飲食上注意多吃蔬菜水果，建議葷素合理的搭配。如果是素食主義者的話，可以多吃一些大豆類的食物來補(bǔ)充蛋白，如果可以喝牛奶的話，可以保證每天300ml的牛奶，避免缺鈣。而且注意主食不要只吃白面以及精米，一定要用雜豆、薯類等替代部分主食。而在生活上，注意每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動，而且以有氧運(yùn)動為主，強(qiáng)度也不能夠過量，要保證每天足夠的睡眠等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:12”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-21 3702次
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肥胖如何預(yù)防肥胖癥這個病對人群的困擾很大，如何預(yù)防肥胖，就是生活方式的干預(yù)。也就是說從生活方式的干預(yù)做起，避免，糾正肥胖癥的危險因素，養(yǎng)成一個很健康的生活習(xí)慣，這個生活習(xí)慣包括飲食和運(yùn)動這兩方面。第一，飲食。需要做到一個低熱量，低脂，高維生素，高纖維素的營養(yǎng)構(gòu)成，因?yàn)檫@樣的食物能夠最大程度的滿足機(jī)體的正常需要，同時最大程度的減少脂肪的堆積，減少脂肪的攝入，是這樣的目的。第二，就是運(yùn)動。因?yàn)榉逝职Y的患者往往會存在嚴(yán)重的運(yùn)動缺乏，長期靜坐的生活方式這樣的特點(diǎn)，所以說中等強(qiáng)度甚至劇烈的運(yùn)動對于預(yù)防肥胖癥是很有幫助的，因?yàn)檫@樣的方式能夠最大程度的燃燒我們的脂肪，燃燒熱卡，從而達(dá)到控制體重的目的。語音時長 01:13”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
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孕婦如何預(yù)防孕期肥胖病情分析：孕期想要預(yù)防孕期肥胖，主要是通過飲食以及運(yùn)動等兩個方面：第一，在飲食上要注意不要暴飲暴食，不要過度飲食，否則容易導(dǎo)致脂肪堆積形成肥胖。第二，在孕期當(dāng)中不要長期久坐，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，也有利于防止肥胖。意見建議：女性在懷孕期間除了飲食以及運(yùn)動以外，也需要注意定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，定期要監(jiān)測血壓，血糖值，如果發(fā)現(xiàn)血壓以及血糖有異常情況時，應(yīng)該及時采取干預(yù)措施。
王鳳雙
主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院
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肥胖如何預(yù)防病情分析：要預(yù)防肥胖建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多做戶外運(yùn)動，可以選擇慢跑，游泳，快走，登山，騎自行車等運(yùn)動，每天運(yùn)動30~40分鐘，長時間堅(jiān)持。意見建議：在飲食方面要加以控制，要少量多餐，避免暴飲暴食，每餐吃7~8分飽即可，多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃高脂肪，高糖，高鹽食物。
劉云濤
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2019-11-17 1002次
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林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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