高血壓和血脂升高，飲食方面要低鹽低脂肪飲食，也就是要少吃太咸的飯菜和油膩的食物，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，包括菠菜、韭菜、芹菜、蘿卜、黃瓜或者是西紅柿、火龍果、山楂，獼猴桃。蛋白類的食物也可以適當進食，包括瘦肉，魚類，豆腐以及豆制品，各種蛋的蛋清，適當補充蛋白可以保證人體的營養(yǎng)狀況，對高血壓和高血脂的控制也有幫助。
除了飲食方面以外，還要適當運動增加脂肪的消耗，通過這些措施再配合相關(guān)的藥物就可以使血壓和血脂得到良好的控制。
高血壓和血脂高吃什么
劉祥禮主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-09-19 864次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時發(fā)生。因為它們是經(jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 4229次
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高血脂高血壓不能吃什么高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個疾病。雖然這兩個疾病之間并沒有直接的因果關(guān)系，但是兩個疾病的發(fā)病機制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現(xiàn)在不健康的生活方式，可以導致高血壓和高血脂。包括運動量的減少，過度的肥胖，以及過度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個是油脂含量不要過多，另外就是鹽的成分不要太多。因為高鹽飲食對高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 3017次
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血脂高和高血壓高血壓和高血脂不僅都是導致動脈硬化的危險因素，而且兩者之間關(guān)系很密切，兩者都較容易發(fā)生于體型肥胖者，嗜好高脂、高鹽、高糖飲食或者嗜好煙酒者，生活沒有規(guī)律，壓力比較大，精神緊張，有高血壓或者是高血脂家庭病史者。還有大量研究表明許多高血壓病人同時伴有脂質(zhì)代謝紊亂，血中膽固醇和甘油三酯的含量較正常人顯著增高。另一方面許多高血脂癥也常合并高血壓，兩者呈因果關(guān)系，具體原因目前并不是十分清楚。語音時長 1:08”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-06 2919次
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高血壓和血脂高高血壓是指體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官和功能器質(zhì)性的損害，為主要臨床綜合征，日常所說的三高是指高血壓、高血脂、高血糖，因此可以看出高血壓和高血脂之間的關(guān)系非常密切。高血壓的患者很容易并發(fā)血脂升高，而血脂升高的患者容易出現(xiàn)血壓升高，兩者如難兄難弟，形影相隨，同時血壓和血脂都是動脈粥樣硬化的重要誘因，因此，平時大家更應(yīng)該注意血壓和血脂的水平。平時患者要注意保持健康的生活方式和進行適量的運動，多參加有益的社交活動，要戒煙、戒酒，不要過度勞累，平時要多進食新鮮的水果蔬菜，保持大便的通暢，不要進食辛辣、刺激性食物以及富含三高和糖類，以及高膽固醇的食物，要聽從醫(yī)囑服藥，定時間測血壓，定期復(fù)診。語音時長 1:50”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 3867次
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高血壓血脂高吃什么好病情分析：高血壓，高血脂的患者可以適量的多吃一些芹菜，茼蒿這類的蔬菜，多食用一些豆制品，比如蠶豆，綠豆，向日葵等，不僅可以降血脂，對高血壓也有一定的幫助的。意見建議：高血壓，高血脂的患者也可以適量的食用一些洋蔥，也有降低膽固醇和降低血壓的功效，并且還能夠降低血液黏稠度。肉類可以食用一些魚產(chǎn)品，瘦肉。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-19 1801次
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血脂高是高血壓嗎血脂高不是高血壓，但是血脂比較高的話會影響到高血壓，而高血壓也是高血脂的危險因素，它們都是相互有著一定的聯(lián)系的。在平時的時候一定要控制好血壓，要在醫(yī)生的指導下使用相關(guān)的降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-24 1703次
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高血壓和血脂高高血壓是指體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官和功能器質(zhì)性的損害，為主要臨床綜合征，日常所說的三高是指高血壓、高血脂、高血糖，因此可以看出高血壓和高血脂之間的關(guān)系非常密切。高血壓的患者很容易并發(fā)血脂升高，而血脂升高的患者容易出現(xiàn)血壓升高，兩者如難兄難弟，形影相隨，同時血壓和血脂都是動
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 125次
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高血壓又血脂高吃什么食物好高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對高血壓合并有高血脂的患者來說，平時飲食主要是以清淡為主，不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 74次
