痤瘡的患者，在平時(shí)的日常生活中是可以運(yùn)動(dòng)的。
運(yùn)動(dòng)能夠改善人體的內(nèi)環(huán)境，對(duì)人體的內(nèi)分泌調(diào)理有較好的作用，從而對(duì)激素代謝的異常有緩解的作用，對(duì)于痤瘡更有治療的作用。所以，痤瘡的患者在平時(shí)的日常生活中，應(yīng)該多做一些體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，來調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)是最能夠改善人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的，其中包括游泳，登山，騎自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈，慢跑，打太極拳，練氣功，做瑜伽或者是其他一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境都是一個(gè)良好的改善，從而改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于痤瘡有較好的緩解作用。
除了運(yùn)動(dòng)之外，也應(yīng)該保證良好的飲食習(xí)慣。避免吃辛辣，刺激性的食物，應(yīng)該多喝水，多吃綠葉的蔬菜，并且保證睡眠和大便的通暢以及情緒的穩(wěn)定等等，對(duì)于痤瘡都是有較好的緩解作用。
