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便秘大便發(fā)黑怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

腸道中的宿便的構成,便秘的三個原因有:

第一,腸道蠕動速度慢,導致排便時間過長,從而導致便秘。

第二,腸道黏膜分泌量少,導致大便干燥,從而引發(fā)便秘。

第三,腸道內菌群不平衡,益生菌數(shù)量少,從而引發(fā)便秘。

在生活中應調整飲食習慣,喝蜂蜜水,多運動多喝益生菌的酸奶,多食富含纖維的食物蔬菜及水果,如芹菜,菠菜,小白菜,每天要養(yǎng)成定時排便的習慣,便秘是腸道不健康一種表現(xiàn),所以光是生活習慣的調整,也不能解決只是輔助手段,必要時要服用一種有效的產品來恢復腸道的排便功能,促進腸蠕動。

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