亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重怎么辦

00:00
01:30

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,從飲食上進(jìn)行調(diào)理。平常應(yīng)該多喝水,多喝水不但可以緩解便秘還可以加快乳汁的分泌。要多吃新鮮的水果、蔬菜,比如香蕉、蘋果、火龍果、豆角、油菜、菠菜、白菜、山藥、西紅柿等等,少吃辛辣刺激、堅(jiān)硬粗糙、油膩,不容易消化的食物,不要喝酒,不要喝咖啡,不要喝濃茶等等。

第二,可以經(jīng)??诜涿?、牛奶,可以起到潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便。

第三,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。平時(shí)還可以做提肛運(yùn)動(dòng),也可以進(jìn)行腹部按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

第四,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

第五,哺乳期間盡量要減少吃藥,如果有時(shí)候?qū)嵲谑潜忝胤浅?yán)重,可以偶爾用點(diǎn)開塞露塞肛。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦