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毛豆功效與作用及禁忌

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醫(yī)生主講實錄

毛豆中含有豐富的鎂以及含有豐富的維生素C,含有膳食纖維、大豆異黃酮。毛豆的作用主要就是美容,護膚以及瘦身減肥,還有就是毛豆中含有豐富的鉀,在夏天的時候吃一些能夠起到開胃、補充體力的作用。再有就是毛豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,它是能夠很好的補充身體所需要的營養(yǎng)元素。

經(jīng)常的食用毛豆的話是能夠降低患心臟病的幾率。但是吃毛豆時一定要將毛豆煮熟,但是要避免和燒烤以及涼啤酒一起服用,否則是會引起腹瀉發(fā)生的。

以上內(nèi)容僅供參考

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