強(qiáng)直性脊柱炎的患者是完全可以在家進(jìn)行鍛煉的，平時(shí)一定要保持良好的姿勢(shì)，減緩病情的進(jìn)展，可以做一些醫(yī)療體育鍛煉，尤其是要堅(jiān)持脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，都可以在家中自行完成，比如做柔軟操、練習(xí)瑜伽、做體操、練習(xí)舞蹈等。
一定要避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車或者沖撞及接觸性的運(yùn)動(dòng)，柔道、打籃球等，也不要慢跑，跑步可導(dǎo)致腳底或者腳后跟肌腱發(fā)炎，從而加重病情。要每天做深呼吸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和挺直軀干等強(qiáng)化背脊與腹部柔軟度的動(dòng)作，可以軟化關(guān)節(jié)的僵硬，維持伸展性，能夠延緩病情的進(jìn)展，這些動(dòng)作在家中都可以做到的，當(dāng)然也可以練習(xí)游泳，要注意避免過(guò)度勞累，生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免強(qiáng)力負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，至少每小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)十分鐘左右。
