對(duì)于腦炎的預(yù)防,一般首先是要增強(qiáng)自身的抵抗力,比如平時(shí)可以適量的鍛煉,比如可以走路,慢跑,或者是跳繩,踢毽子,跳廣場(chǎng)舞,做瑜伽等。并且患者還要注意要保暖,避免感冒、受涼、淋雨,并且還要注意休息,避免過度的勞累,要避免情緒的激動(dòng),精神的緊張,避免過度的焦慮和抑郁。
在飲食上也要注意,要清淡飲食,多吃一些時(shí)令性的蔬菜水果,比如蘋果,香蕉,梨子,橙子,都可以吃。還要多吃容易消化的食物,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,比如說瘦肉,牛肉,魚肉。
做到以上這些,一般來說就可以預(yù)防腦炎的發(fā)生。