扁桃體炎的患者在急性發(fā)作的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候最好是要充分的休息。
在慢性扁桃體炎的癥狀時(shí),沒(méi)有發(fā)病期間是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,可以在飯后半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行戶外散步或者是慢跑以及快走來(lái)鍛煉身體。同時(shí)也可以打太極拳或者式太極劍來(lái)做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),女性的話也可以做一些瑜伽來(lái)鍛煉身體,增強(qiáng)自身的免疫力,提高自己的抗病能力,這樣的話也能夠減少發(fā)病的頻率。
同時(shí)應(yīng)該要注意,不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),像長(zhǎng)跑或者是沖刺的跑步等建議大家都不要做,以免使扁桃體炎的癥狀更加嚴(yán)重。
同時(shí)還應(yīng)該要注意,在戶外鍛煉的時(shí)候,一定要注意保暖,避免受風(fēng)著涼。