對于病人出現(xiàn)了頸椎不好的情況,平時一定要避免長時間的低頭活動,避免頸部長時間一個姿勢勞作,并且避免頸椎部位的外傷,以免導致頸椎病加重的情況。
再就是在日常工作生活中可以多昂一下頭,按摩頸后的肌肉,多打打羽毛球,來減輕頸部的受力和糾正頸椎曲度的改變,并且可以多行頸部的熱敷,如果有時間也可以行頸部的牽引治療,癥狀明顯時可以應(yīng)用藥物治療,來緩解頸椎不好的臨床癥狀,并且在生活中適當?shù)募訌婎i肩背部肌肉的力量鍛煉,從而減輕頸部椎體的受力,對于頸椎不好的癥狀恢復和避免后期癥狀復發(fā)有很好的幫助。