首先需要等到骨折的地方有骨痂生長(zhǎng),骨折的地方相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定才可以進(jìn)行鍛煉。鍛煉的主要目的主要還是為恢復(fù)正常踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量,為將來(lái)的正常走路做準(zhǔn)備就可以。
一般建議下地鍛煉的方法可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉,再就是對(duì)于這樣的病人可以進(jìn)行深蹲,也有利于恢復(fù)正常踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。對(duì)于肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行抬腿鍛煉或者是伸腿勾腳進(jìn)行恢復(fù)肌肉力量,也可以進(jìn)行按摩肌肉。
一般通過上面這些積極的鍛煉辦法就可以有效的恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和腿部肌肉力量的作用,從而恢復(fù)病人正常功能就完全可以。