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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓也是比較多見的一種疾病,因?yàn)楝F(xiàn)在的這個(gè)飲食,生活習(xí)慣和這個(gè)疾病有著密切的聯(lián)系,隨著生活水平的提高,現(xiàn)在很多人都吃的比較的油膩,大魚大肉,暴飲暴食,上班久坐不運(yùn)動(dòng),下班了就躺在床上,或者是躺著沙發(fā)上休息,像這樣的生活方式,對(duì)于身體是非常不利的,很容易導(dǎo)致血壓的升高。

平時(shí),一定要注意飲食以及生活方面的調(diào)節(jié),盡量多吃一些蔬菜,少吃肉,還要就是保證充足的睡眠,比較重要的就是一定要多運(yùn)動(dòng),因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的抗病能力,也能夠保持精力集中,平常如果吃比較多的蔬菜,有可能會(huì)給身體補(bǔ)充非常豐富的維生素及纖維素,能夠保證大便通暢,也有助于消化和吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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