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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 226107次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2155次

• 老年人睡不著覺(jué)怎么辦
  老年人出現(xiàn)經(jīng)常睡不著覺(jué)這種癥狀，主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，心情不好，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。同時(shí)最好在日常的生活里，多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳舞，打太極拳，這樣都是讓人能夠產(chǎn)生疲倦感，可以提升睡眠質(zhì)量的。同時(shí)患者在日常的生活里少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁煙禁酒，這樣是有效改善失眠的。在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，在睡眠之前少喝容易興奮的飲品，比如濃茶咖啡，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量。患者在日常的生活里一定要有一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-21 19368次

• 睡不著怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大以及工作壓力過(guò)大、情緒緊張、思慮過(guò)多導(dǎo)致的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療?；颊咴谌粘５纳罾镆惨俪孕晾?、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 27633次

• 老年人睡不著怎么辦
  病情分析：老人晚上睡不著，大多數(shù)是由于氣血不足而引起的。意見(jiàn)建議：所以建議這種情況可以適當(dāng)多吃些補(bǔ)血益氣的食物，適當(dāng)多注意鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，建議睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，用溫水進(jìn)行泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。建議注意合理清淡的飲食，晚飯不要吃得太多，最好可以吃七分飽。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-03-03 5904次

• 老年人睡不著覺(jué)怎么辦
  對(duì)于老年人失眠這種情況，在白天進(jìn)行一些適度的體育鍛煉，如打太極拳等，可以很好的改善失眠的癥狀。并且要特別注意睡前的飲食，晚飯應(yīng)當(dāng)吃得清淡一些，在睡前喝一杯溫牛奶，可以更快入睡。最好不要使用安眠藥，以免產(chǎn)生依賴(lài)性。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-14 2001次

• 老年人晚上睡不著覺(jué)，如何安享寧?kù)o之夜？
  ?隨著年齡的增長(zhǎng)，許多老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量大不如前，晚上難以入睡或頻繁醒來(lái)成為常態(tài)。這不僅影響了他們的身體健康，也降低了生活質(zhì)量。那么，老年人晚上睡不著覺(jué)究竟是怎么回事？又有哪些有效的改善方法呢？接下來(lái)為大家講解：??睡眠需求減少：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)睡眠的需求逐漸減少，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)入睡困難
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 老年人晚上睡不著覺(jué)有什么好辦法
  并不存在老年人晚上睡不著覺(jué)有什么好辦法這種說(shuō)法。老年人晚上睡不著覺(jué)一般是由于情緒波動(dòng)、睡前不良習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、高血壓等原因引起的。一般可以通過(guò)生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重或同時(shí)伴隨其他的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、情緒波動(dòng)：如果老人睡前出現(xiàn)情緒激動(dòng)、生氣等情況，可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-30 0次