脂肪肝的病人吃油最好是吃植物油或者魚(yú)油,最好不要吃其他的動(dòng)物油脂以及動(dòng)物內(nèi)臟,同時(shí)不管是其他的油還是動(dòng)物油,最關(guān)鍵還是要控制整體的量。脂肪肝的飲食原則主要包括:
第一,控制飲食總量。一定要根據(jù)工作和生活的強(qiáng)度來(lái)決定每天飲食的總量。
第二,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。就包括低脂飲食,低鹽飲食,要限制各種高熱量的食物以及多吃能量較少的蔬菜,適當(dāng)吃蛋白質(zhì),碳水化合物以及維生素。
第三,千萬(wàn)不能喝酒。
第四,不能過(guò)度的熬夜,以及過(guò)度的勞累。
第五,要積極的參加體育鍛煉。特別是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),讓我們體重維持在一個(gè)比較正常的范圍。