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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟產(chǎn)生的慢性肝臟炎癥,它容易合并存在肥胖,高血脂以及高血糖,平時(shí)生活就是要多注意兩方面的內(nèi)容,飲食和運(yùn)動(dòng)。

第一,飲食,一定要控制飲食的總量,要根據(jù)生活以及工作的強(qiáng)度制定一個(gè)大概的飲食的需求,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),注意低脂,低鹽飲食。要適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì),碳水化合物及富含維生素的食物,要嚴(yán)格的控制高熱量的食物,要多吃不含糖,熱量少的蔬菜,一定不能喝酒。

第二,運(yùn)動(dòng),一定要根據(jù)個(gè)人身體情況參加合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉,最好能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,騎車,游泳等。

第三,不要過度的勞累,不要熬夜。

第四,要注意定期的檢查肝功能,肝臟彩超,肝臟硬度測(cè)定以及血糖,血脂,必要的時(shí)候要檢查甲胎蛋白和肝臟ct。

以上內(nèi)容僅供參考

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