墊腳尖的活動是能夠瘦小腿的。因為墊腳尖的活動是使小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)縱向的牽拉，而這種情況就會使小腿后側(cè)的脂肪出現(xiàn)異常的燃燒，消耗，并且還會使小腿部位的肌纖維出現(xiàn)修長，從而就會起到瘦小腿的作用，并且這種活動還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。
對于后期病人蹲起，跑跳活動時力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如果病人有小腿部位明顯的臃腫情況，這種情況可以多行墊腳尖的活動來使小腿部變細(xì)，從而變得修長，美觀。
墊腳尖能瘦小腿嗎
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-05-04 14310次
為你推薦
-
怎么瘦小腿瘦小腿，是很多患者比較糾結(jié)的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，不好瘦下去，減肥也減不下去?，F(xiàn)在有一種方式，就是通過打肉毒素，達(dá)到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發(fā)達(dá)，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達(dá)不到這個效果。但是要說通過手術(shù)，或者通過其他去神經(jīng)的方式，來達(dá)到瘦小腿的，現(xiàn)在這種手術(shù)，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認(rèn)可。所以現(xiàn)在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當(dāng)然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達(dá)到瘦小腿肌肉的目的。
01:40
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-09 246665次
-
快速瘦小腿方法因為大家知道腿每天都在運(yùn)動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現(xiàn)在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達(dá)到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運(yùn)動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達(dá)到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據(jù)自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規(guī)的醫(yī)院，去咨詢正規(guī)的治療，達(dá)到一個好的一個效果。而不出現(xiàn)一些，你意想不到的一些并發(fā)癥，這個我覺得會更關(guān)鍵。
01:29
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-12-26 149686次
-
墊腳尖會造成前交叉韌帶損傷嗎一般來講墊腳尖是不會導(dǎo)致前交叉韌帶損傷的。前交叉韌帶損傷主要是急性損傷以及慢性勞損，對于急性損傷主要就是由于嚴(yán)重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故，在進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的時候出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的嚴(yán)重扭傷，也有可能會導(dǎo)致前交叉韌帶的損傷。對于前交叉韌帶的慢性勞損主要是由于長時間的站立行走，長時間進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動鍛煉，過度的勞累負(fù)重引起的，這些運(yùn)動會導(dǎo)致前交叉韌帶反復(fù)的收縮，尤其是止點的部位，反復(fù)倒受到牽拉刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，還會導(dǎo)致局部微小的出血，最后血腫機(jī)化形成了局部的骨質(zhì)增生，所以也會引起膝關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。對于這種類型的慢性損傷一定要積極的注意預(yù)防，避免劇烈運(yùn)動，減輕體重，避免過度的登高爬山。語音時長 01:18”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-29 1747次
-
按摩可以瘦小腿嗎按摩可以達(dá)到瘦小腿的目的。單純的按摩，或者拍打小腿，能促進(jìn)小腿部的局部血液循環(huán)，能起到一定的減肥效果。但是最好結(jié)合下肢運(yùn)動及合理的減肥食譜，運(yùn)動能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉組織，兩天運(yùn)動一次或每周運(yùn)動三次，每次半小時以上配合合理的按摩小腿的方法，從而達(dá)到瘦小腿的目的。此時應(yīng)多吃一些蔬菜水果，牛肉一類的東西。減少脂肪的攝入，從而提高身體的脂肪轉(zhuǎn)換率。語音時長 01:28”
王強(qiáng)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-09-21 5113次
-
怎樣能快速瘦小腿快速瘦小腿可以小腿注射肉毒素，讓小腿的肌肉萎縮達(dá)到快速瘦小腿的目的。但是只能維持6到8個月的時間，需要重復(fù)注射。建議大家采用運(yùn)動的方式來瘦小腿，安全又健康。平時避免吃高脂肪、高熱量的食物，注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
-
怎樣能快速瘦小腿想要快速瘦小腿，最簡單的方法就是選擇做吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)能夠達(dá)到立竿見影的瘦腿效果，并且還能很好地幫助塑形。但吸脂手術(shù)具有一定的風(fēng)險并且相對價格比較昂貴。一定要選擇去正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)，請相關(guān)有經(jīng)驗的醫(yī)師來實施操作。
于冬梅
副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2022-03-25 401次
-
墊腳尖能瘦小腿嗎墊腳尖的活動是能夠瘦小腿的。因為墊腳尖的活動是使小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)縱向的牽拉，而這種情況就會使小腿后側(cè)的脂肪出現(xiàn)異常的燃燒，消耗，并且還會使小腿部位的肌纖維出現(xiàn)修長，從而就會起到瘦小腿的作用，并且這種活動還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。對于后期病人蹲起，跑跳活動時力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 216次
-
筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎筋膜槍一般情況下不能瘦小腿肌肉。筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，可以通過高頻率的沖擊放松身體軟組織。如果選擇運(yùn)動的方式減肥，在運(yùn)動過后可能會導(dǎo)致肌肉處于緊張狀態(tài)，如果長時間不進(jìn)行拉伸或者放松，可能會導(dǎo)致肌肉成團(tuán)塊，影響瘦身的效果，可以通過使用筋膜槍的方式進(jìn)行改善，能夠使僵硬的肌肉得到松解，但并不能夠起到
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
