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妙手醫(yī)生精選

每天喝牛奶的好處

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醫(yī)生主講實錄

每天喝牛奶是能夠預(yù)防經(jīng)期綜合征的,牛奶中含有充足的鈣質(zhì)和維生素,是可以很好的緩解疼痛。痛經(jīng)的女性,如果喝牛奶是能夠緩解疼痛,牛奶還有美容養(yǎng)顏的作用,如果每天飲用是可以使皮膚變得有光澤。

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)以及高級脂肪礦物質(zhì),維生素,特別是含有豐富的維生素b族,它是能夠滋陰皮膚的,牛奶中還含有豐富的鈣,是有助于降低血壓,而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因,所以經(jīng)常喝牛奶是可以預(yù)防中風(fēng)的。

絕經(jīng)后的女性如果經(jīng)常喝牛奶,是可以防止骨質(zhì)疏松的,牛奶中還含有一種能夠抑制興奮的成分,所以它是能起到鎮(zhèn)靜安神作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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