瑜伽對(duì)關(guān)節(jié)可能會(huì)有一定的損傷。這種情況發(fā)生在一些特定的人群當(dāng)中，常見(jiàn)的情形有如下幾種。
第一，身體的柔韌性非常差的患者。這類(lèi)的患者如果做瑜伽千萬(wàn)要循序漸進(jìn)，如果要達(dá)到一蹴而就的話(huà)，非常容易造成關(guān)節(jié)的損傷。比如造成關(guān)節(jié)的韌帶拉傷或者是半月板軟骨的損傷。
第二，有可能會(huì)造成關(guān)節(jié)內(nèi)部的過(guò)度磨損。這種情況在一些既往就有關(guān)節(jié)內(nèi)部相關(guān)疾病的患者當(dāng)中非常普遍。比如，如果患者有著半月板前后角的磨損，在做瑜伽的過(guò)程中如果涉及到了膝關(guān)節(jié)的過(guò)度屈曲或者是過(guò)度伸直，就會(huì)對(duì)半月板的損傷造成加劇的情況。所以，患者在練習(xí)瑜伽之前一定要咨詢(xún)自己的主治醫(yī)生，看能不能做這樣的活動(dòng)。
第三，針對(duì)一些骨質(zhì)疏松的患者，建議也不要做瑜伽。因?yàn)樵谧鲨べさ倪^(guò)程中，骨和關(guān)節(jié)會(huì)承受著巨大的負(fù)荷。骨質(zhì)疏松的患者關(guān)節(jié)的強(qiáng)度有所下降，如果做某個(gè)比較難度高的瑜伽動(dòng)作的話(huà)非常有可能引起病理性的骨折。
