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睡眠不好會引起頭痛嗎

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醫(yī)生主講實錄

睡眠不好是很有可能會引起頭痛,因為連續(xù)熬夜很有可能會引起精神緊張,身體得不到充足的睡眠,會導(dǎo)致第二天有出現(xiàn)頭痛,精神無法集中,渾身不適等癥狀,這個時候需要服用一些有助于睡眠的藥物來進(jìn)行充足的休息,晚上盡量不要熬夜。如果頭痛嚴(yán)重,可以服用元胡止痛片或者是一些西比靈片或者是尼莫地平片來緩解頭痛的癥狀。

在治療期間要戒煙戒酒,晚上睡之前可以喝一杯溫牛奶,能夠有助于健腦安神,而且可以聽一些舒緩的音樂,保持心情舒暢,不要有太大壓力,不要想太多事情,應(yīng)該要注意保持心情舒暢。平時也應(yīng)該注意白天適量的進(jìn)行戶外活動,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,能夠增加疲勞感,晚上能夠提高睡眠質(zhì)量。

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