飲酒過多，直接影響大腦，對大腦有很強的刺激，因此會感到頭痛不適、失眠等。每個人對于酒精刺激的反應是不一樣的，有的人喝酒后往往就會讓自己昏昏沉沉，很快就會進入夢鄉(xiāng)。有的人在喝酒后卻是會出現(xiàn)精神興奮的情況，往往就會導致自己無法入眠。
如果想要緩解喝酒后失眠的情況，首先要注意讓自己在喝酒的時候盡量的少一些。因為喝酒多不但會讓自己難以入眠，還可能會危及到自身的健康。如果喝酒喝多了，要注意喝一些蜂蜜水等來解酒。睡前洗熱水澡，注意安眠。
喝酒后失眠是怎么回事
劉琴主治醫(yī)師
余干縣中醫(yī)院 全科
2019-03-23 23340次
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高成業(yè)
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-12-13 2703次
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趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-31 7569次
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喝酒后失眠怎么回事一般嚴重酗酒的人，一般是不了解自己身體為什么疲憊，其實有三個源自于酒精的特點原因：一，酒精屬于高熱量的飲料，能夠快速地提供能量。二，酒精麻痹了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得酗酒者無法察覺到身體上的不適癥狀。三，酒精麻醉的狀況逐漸消失后，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感，飲酒之后焦慮不安的感覺仍會持續(xù)一段時間，并導致燥熱而且失眠。這兩種情況會交替出現(xiàn)，隨著醒酒過程的延續(xù)，這兩個問題會逐漸好轉(zhuǎn)。醒酒之后常常出現(xiàn)失眠的各種狀況，而失眠太多被我們作為需要喝一兩杯的借口，而再去喝酒，有時候翻來覆去無法入眠。如果這種情況沒能改善，會持續(xù)的惡化，建議睡前喝杯熱牛奶，深呼吸、洗一個熱水澡，讀一本單調(diào)且乏味的書，欣賞輕音樂等等。語音時長 01:41”
支娜
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陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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徐飛
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
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李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 254次
