腰方肌的位置位于腰的兩側(cè)，起于髂骨上緣，止于第十二肋骨和上位四個腰椎橫突，作用是使腰椎向兩側(cè)彎曲。
腰方肌損傷后，一般會表現(xiàn)為腰部向兩側(cè)彎曲明顯受限，嚴(yán)重者出現(xiàn)腰背痛，站立、正常行走都有困難，咳嗽、打噴嚏疼痛會加重，而且還會向臀的后方，向前腹股溝的區(qū)域放射痛。腰方肌可以說是腰痛的首要原因，常常被誤診為腰椎間盤突出癥。腰方肌損傷有一個特點，是在床上側(cè)臥時可以緩解疼痛。
什么是腰方肌損傷
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-13 13747次
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斜方肌疼痛是怎么回事斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-28 9954次
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斜方肌疼是什么病造成的斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當(dāng)中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴(yán)重時可通過使用解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進(jìn)行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當(dāng)中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-07 2168次
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腰方肌拉伸的方法如果患者需要對腰方肌周圍的肌群進(jìn)行拉伸，可以采取如下的方式：第一，可以采取懸吊的方式，要求患者雙手抓住單杠，使軀干、下肢自然下垂，并且保持一段時間。這種方式對患者的抓握力量要求比較高。第二，可以做一些地面上的動作，比如要求患者采取坐位，雙下肢伸直，自然岔開，之后用上身輕輕地貼近一側(cè)的下肢，這種方式可以左右兩側(cè)交替進(jìn)行，以練習(xí)兩側(cè)的腰背肌肉。第三，患者還可以采取仰臥位滾動的方式，要求患者采取仰臥位，之后屈髖屈膝，雙手抱住雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)，之后前后滾動，通過這種方式拉升腰背部的肌肉。語音時長 1:34”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 11383次
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腰方肌受損的癥狀腰方肌受損的癥狀主要表現(xiàn)為受損部位的腰部有反復(fù)發(fā)作的酸痛或者是脹痛，可向臀部放射?；颊咴谡玖⒒蛘呤桥まD(zhuǎn)的時候，疼痛會加劇，在休息或者是改變體位后，疼痛通常會得到一定程度的緩解。疼痛非常容易反復(fù)，在勞累和受了風(fēng)寒之后，可導(dǎo)致癥狀明顯的加重。另外，還可出現(xiàn)有一側(cè)或者是兩側(cè)骶棘肌輕度的壓痛，腰骶部會出現(xiàn)有酸痛不適。另外還可有一些明顯的局部癥狀，僅僅表現(xiàn)為局部癥狀，沒有全身癥狀?；颊甙橛泄琴|(zhì)疏松，脊柱腰段的生理性的彎曲改變或者是有輕度的側(cè)彎的改變。語音時長 01:22”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-08-08 6551次
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腰方肌疼痛怎么辦病情分析：腰方肌肉疼痛，通常都是局部的腰肌勞損，或者第三腰椎橫突綜合征引起的。意見建議：可以口服非甾體類抗炎藥，能夠消除局部慢性炎癥，也能夠有止痛的作用。局部做些推拿、按摩，可以松解局部肌肉的緊張度，從而有助于緩解疼痛的癥狀，外敷一些消腫止痛的藥膏或者做些物理治療，也能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-05-09 2902次
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腰肌損傷看什么科病情分析：腰部出現(xiàn)了肌肉的損傷，可以到創(chuàng)傷骨科或者脊柱外科進(jìn)行就診。腰肌損傷在臨床當(dāng)中是比較常見的，主要是急性扭傷引起的會引起局部的疼痛以及功能障礙。意見建議：出現(xiàn)了腰部肌肉的損傷，要積極的注意休息適應(yīng)板床，最好嚴(yán)格臥床2~3周左右的時間，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-09 1001次
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腰方肌損傷的癥狀腰方肌損傷的癥狀一般是疼痛、酸脹、活動受限。一般建議及時就醫(yī)，進(jìn)行針對性治療。1、疼痛：腰方肌受損后可能傷及周圍血管、神經(jīng)導(dǎo)致腰方肌出現(xiàn)壓痛，有時疼痛可以向前沿髂嵴到達(dá)下腹部、腹股溝以及股骨大轉(zhuǎn)子區(qū)域。疼痛劇烈，有時也可以呈刺痛、刀刮樣疼痛
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-30 0次
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腰方肌損傷怎么治療好腰方肌損傷的治療包括多休息、冰敷和熱敷、針灸治療、藥物治療、手術(shù)治療等。如果病情加重，應(yīng)及時就醫(yī)。1、多休息：平時應(yīng)注意多休息，避免加重腰方肌損傷的行為，如彎腰、抬重物等，可以幫助減輕疼痛和防止進(jìn)一步損傷。2、冰敷和熱敷：在腰方肌損傷的早期
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-12-21 0次
