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高血壓患者可以吃檸檬水。檸檬里面含有大量的維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C等，這些能夠預(yù)防動脈硬化，并且能夠適當(dāng)?shù)赜薪祲鹤饔?，能夠調(diào)節(jié)睡眠，改善患者的口感，效果比較明顯。建議多吃其他的蔬菜水果，包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等，這些都是有利于人體健康的，并且不會引起血壓升高，所以建議多吃一些。

同時，建議患者適當(dāng)參加有氧運動，比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚肉、瘦肉、海參、鮑魚等都可以。少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋等。

適當(dāng)?shù)囊⒁獗ＷC體重，把體重指數(shù)控制好，控制達標(biāo)。少吃油膩食物，例如肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等都不建議吃。盡量把血壓控制好，控制達標(biāo)，控制在140/90mm/Hg以內(nèi)。