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肌肉出現(xiàn)拉傷之后，不應(yīng)當進行熱敷，應(yīng)當立刻進行冷敷，因為冷敷能夠讓周圍破裂的血管進行充分的收縮，血管收縮之后出血量就會下降，就不會出現(xiàn)明顯的腫脹，以及炎性水腫情況。一般冷敷的時間大約是10~20分鐘，在冷敷的同時應(yīng)當把受傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣能夠通過重力作用，有效地減輕水腫。

另外，要口服非甾體類消炎止痛藥，來緩解局部的無菌性炎癥情況，一般在48小時以后就可以進行熱敷，一般水溫達到感覺稍有點燙，但是還不是很燙的情況，這樣能夠有效地增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般每天熱敷3~5次，每次20~30分鐘。

除此之外，要口服鹽酸乙哌立松片來緩解受傷部位導(dǎo)致的肌肉緊張，肌肉放松之后能夠更加有利于損傷部位的恢復(fù)，一般經(jīng)過以上治療，在5~7天時間癥狀就會得到明顯好轉(zhuǎn)。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。