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失眠經(jīng)常吃安眠藥好嗎

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醫(yī)生主講實錄

有失眠的患者,長期的服用安眠藥物,這種情況會對身體有一定的影響。

治療失眠,還要根據(jù)具體的病情和病因針對性治療,比如是日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,心事過多出現(xiàn)的神經(jīng)功能紊亂,這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂,失眠的癥狀就會有好轉(zhuǎn),不能單純的服用安眠藥物,來改善睡眠質(zhì)量。

同時,患者在日常的生活里,最好多做戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、踢足球、打籃球、以及跳舞以及打太極拳,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。在睡眠之前,要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者濃咖啡,是要避免喝的,最好在睡覺之前,喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠作用的,患者要有規(guī)律的生活方式,飲食方面也要少吃辛辣、刺激性的食物,這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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