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為你推薦

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動方式和運(yùn)動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運(yùn)動過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運(yùn)動習(xí)慣或者運(yùn)動方式，并不是所有運(yùn)動，尤其馬拉松這種運(yùn)動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣和運(yùn)動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6046次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運(yùn)動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3637次

• 籃球運(yùn)動的膝關(guān)節(jié)損傷
  籃球運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)損傷一般是劇烈拉伸導(dǎo)致的疼痛?？梢赃M(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果好。如果情況嚴(yán)重，建議患者及早去醫(yī)院做一個全面的檢查，聽取醫(yī)生的指導(dǎo)建議，進(jìn)行對癥治療。建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補(bǔ)充水分，平時養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病的恢復(fù)。另外患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2131次

• 籃球運(yùn)動膝關(guān)節(jié)損傷有哪些
  籃球運(yùn)動是一類比較激烈的競技體育類的運(yùn)動，而且涉及到大量的跑跳這類的活動，所以對膝關(guān)節(jié)的損傷是比較大的，臨床上常見的膝關(guān)節(jié)損傷有以下幾類：第一，有髕骨的軟化，這是由于髕骨關(guān)節(jié)相對的關(guān)節(jié)面軟骨長期磨損所導(dǎo)致的一類關(guān)節(jié)軟骨的損傷，如果持續(xù)加重的話，那么還有可能導(dǎo)致這個部位的骨性關(guān)節(jié)炎。第二類是半月板的損傷，半月板是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的一層纖維軟骨，和股骨之間起到緩沖震動、減少摩擦、穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用，在籃球運(yùn)動中經(jīng)常有半月板的磨損、撕裂這類的損傷。第三，有韌帶的損傷，比如前交叉韌帶的損傷，這類損傷一般在膝關(guān)節(jié)劇烈的伸直、旋轉(zhuǎn)這類的活動過程中，有可能造成前交叉韌帶直接斷裂這種損傷，或者是有后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，這幾類損傷的機(jī)制跟前交叉韌帶損傷的機(jī)制大體類似。
  語音時長 1:52”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-30 3319次

• 籃球運(yùn)動膝關(guān)節(jié)損傷有哪些
  病情分析：籃球運(yùn)動的膝關(guān)節(jié)損傷常見的有髕韌帶損傷，半月板損傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷，前后交叉韌帶損傷以及內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷等。意見建議：籃球運(yùn)動員一旦出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷建議暫時不要繼續(xù)活動膝關(guān)節(jié)，這時需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的制動休息，可以使用冰袋冰敷膝關(guān)節(jié)。然后根據(jù)情況完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查明確膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況，再根據(jù)檢查結(jié)果決定是否需要進(jìn)行進(jìn)一步治療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-01-20 4402次

• 為什么籃球運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：進(jìn)行籃球運(yùn)動時，需要進(jìn)行跑、跳、急轉(zhuǎn)等動作，膝關(guān)節(jié)承受力量過大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度牽拉，從而引起膝關(guān)節(jié)韌帶和關(guān)節(jié)囊的損傷，或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨損傷和半月板損傷。意見建議：進(jìn)行籃球運(yùn)動時應(yīng)佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動前充分熱身，日常生活中加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。運(yùn)動時出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹應(yīng)及時停止運(yùn)動，制動休息，以免造成進(jìn)一步損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-02 601次

• 籃球運(yùn)動的膝關(guān)節(jié)損傷
  籃球運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)損傷一般是劇烈拉伸導(dǎo)致的疼痛?？梢赃M(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果好。如果情況嚴(yán)重，建議患者及早去醫(yī)院做一個全面的檢查，聽取醫(yī)生的指導(dǎo)建議，進(jìn)行對癥治療。建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 113次

• 籃球運(yùn)動的膝關(guān)節(jié)損傷的原因及治療
  籃球運(yùn)動因其高強(qiáng)度和對抗性，常導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。這類損傷包括韌帶撕裂、半月板損傷和髕骨軟化等，嚴(yán)重影響運(yùn)動員的競技狀態(tài)和身體健康。針對這些損傷，科學(xué)的預(yù)防策略、及時的治療措施以及合理的康復(fù)計劃至關(guān)重要。一、膝關(guān)節(jié)損傷類型1、韌帶損傷：如前后交
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次