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跑步屬于日常生活中一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，跑步后出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況，首先應(yīng)考慮日常生活中長(zhǎng)期的工作沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，如果突然來(lái)進(jìn)行跑步的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致全身的部位或者是關(guān)節(jié)，一時(shí)不能適應(yīng)，從而就會(huì)產(chǎn)生疼痛的情況發(fā)生。

另外，還不能排除由于跑步前沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，或者是由于跑步的運(yùn)動(dòng)量比較大，超出了自身能承受的范圍，或者是由于跑步的姿勢(shì)不正確，或者是由于跑步的場(chǎng)地比較硬，對(duì)腳部的沖擊比較大，從而引起來(lái)腳部承受更大的負(fù)荷，繼而導(dǎo)致了腳后跟疼的情況發(fā)生。

另外，還不能排除跑步時(shí)穿的鞋子或者是比較緊，或者是比較硬，容易壓迫足底，導(dǎo)致腳后跟疼痛的情況發(fā)生。