人的腰部每天要承受很大的壓力,并且運(yùn)動的強(qiáng)度也是身體上最多的一個(gè)部位。晨起后出現(xiàn)腰背疼的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于白天的運(yùn)動量比較大或者是由于長期的姿勢不正確或是長期的腰背負(fù)重物等一些原因,從而引起了腰背疼的現(xiàn)象發(fā)生。
另外,夜晚的睡眠姿勢不正確或者是由于床鋪過軟、過硬導(dǎo)致脊柱發(fā)生彎曲,也會引起晨起后腰背疼的情況發(fā)生。另外,腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等一些疾病也會引起腰背疼的情況發(fā)生。
出現(xiàn)腰背疼的情況后日常生活中應(yīng)注意嚴(yán)格的臥硬板床休息,避免床鋪過軟或者是過硬的情況發(fā)生,適當(dāng)?shù)目梢耘浜现巢康陌茨蛘呤菬岱髞韼椭徑馓弁础?/p>