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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于頑固性便秘,首先,應(yīng)該從生活飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),固定三餐,并且多吃富含粗纖維的蔬菜,水果。比如說(shuō)生菜,黃芽白,芹菜,韭菜,白菜。水果可以吃富含維生素C,比如說(shuō)橘子,橙子,櫻桃,檸檬等水果。

第二、對(duì)于頑固性便秘的人群,可以口服軟化大便,促進(jìn)大便排出的藥物,比如說(shuō)麻仁丸,蓖麻油,甘露醇,乳果糖等。

第三、對(duì)于頑固性便秘的人群,還可以吃益生菌,如雙歧桿菌,來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群,維持良好的腸道生態(tài)環(huán)境,也可以促進(jìn)大便的排出。

第四、對(duì)于頑固性便秘的人群,建議在飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),可以減輕便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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