脂肪肝病人適合多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜，包菜，油麥菜等青菜。同時可以吃一些蘋果，香蕉，梨子，獼猴桃等補充維生素。
還要增加優(yōu)質蛋白質的攝入，像雞，鴨，魚，肉，蛋等。要增強營養(yǎng)，同時控制淀粉的攝入，主要是控制飯量，特別是對于肥胖者，三餐要定時定量，要避免吃夜宵，吃燒烤，避免喝酒。
除了控制飲食之外，還要注意適當?shù)脑黾舆\動。
脂肪肝適合吃什么食物
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-02-20 5848次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 11667次
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 24352次
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脂肪肝患者適合吃什么食物脂肪肝病人適合吃的食物其實很多很多，包括常見的蔬菜，比如豆角，茄子，絲瓜，黃瓜，各種葉子菜，包括優(yōu)質的蛋白質食物，瘦肉，雞肉，雞蛋，魚肉，包括常見的水果都可以考慮吃，但是要注意講究方式方法。脂肪肝病人最關鍵的飲食原則，就是要注意控制飲食總量，要包括所有含有熱量的食物總量。在這個基礎上，相對的調(diào)整飲食結構，主要是避免動物的內(nèi)臟，動物的油脂，以及高熱量食物，比如奶油，巧克力等等。還建議避免喝酒，還建議同時進行體育鍛煉，控制體重，必要的時候要考慮使用藥物進行治療。語音時長 01:22”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-10-24 1748次
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脂肪肝適合吃什么脂肪肝病人在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖，高脂，高熱量食物，如糖果，糕點，面包，動物內(nèi)臟，肥肉等，這些食物盡量避免吃。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，可以吃白菜，青菜以及蘋果，梨子，橘子等。適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白質可以吃些魚，蛋，牛奶，豆制品對于肥胖者還要進行減肥和加強體育鍛煉，可以進行慢跑，快走，跳繩，打球等運動，通過運動進行減肥促進脂肪肝的恢復。語音時長 01:16”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-28 2229次
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脂肪肝患者適合吃什么食物病情分析：脂肪肝的患者適合吃一些低脂的食物，比如蕎麥、燕麥等粗糧，黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳等蔬菜，蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等水果。意見建議：同時建議脂肪肝的患者，一定要忌煙忌酒，肥胖或者體重超重的患者，一定要減輕體重，堅持進行適合自己的體育鍛煉。定期到醫(yī)院復查。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-25 1202次
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脂肪肝適合吃什么病情分析：脂肪肝適合吃一些少油、粗纖維、能量少的食物，比如適合吃白菜、菠菜、上海青、黃瓜、南瓜、葫蘆、玉米、地瓜、蘿卜、黃豆、小米等。這些食物有利于脂肪肝的恢復。不要吃油膩、油炸食品。意見建議：脂肪肝除了嚴格的飲食控制外，還要加強運動鍛煉，控制體重及血脂，定期查肝功能、肝彩超、血脂等，必要時加用藥物輔助治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1402次
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脂肪肝適合吃什么食物脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進胃腸道蠕動，預防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-12-14 0次
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脂肪肝吃什么食物好脂肪肝已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中常見的健康問題之一，它不僅影響著我們的身體健康，還可能引發(fā)一系列其他疾病。那么，對于脂肪肝患者來說，吃什么食物有助于改善病情呢？1、玉米：富含膳食纖維和維生素，熱量相對較低。其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，同時可以增加飽腹感，避免過度進食?？蓪⒂衩鬃鳛橹魇车囊徊糠?/div>
吳乾龍
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2024-10-10 0次
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